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快速手和美味的家庭食物,不要失去你的嘴和体重,春天去吃,女人去吃

发布时间:2020-08-25 21:03:21

春花盛开的季节,有些明星在炎热的时候减肥,苗条的身材真是令人羡慕。他们都有自己的饮食,素食我们,我减肥的方式很普遍,再长一点,慢慢减肥这不是问题,张开双腿,堵住嘴,多吃点素食,少吃点,虽然很蠢,但体重也在悄悄地减少。

最近我爱上了西葫芦,冷拌,油炸不停地吃,今天我改变了一种方式,为了减轻贪欲,快手美味的肉,超级喜欢它!这道菜的配料是西葫芦和虾。西葫芦非常适合春天。女性的皮肤是保湿的,富含纤维素也有助于减肥。富含蛋白质的虾在减肥时可以强身健体,而且外观仍然很好。

配料:小西葫芦1虾11,洋葱白胡椒,料酒,玉米淀粉,盐,植物油

详细办法:

第一步,西葫芦头尾洗净,虾冻后解冻去皮,深开背后取出虾丝,洗净备用。深背开口的目的是炒后有良好的形状,显示虾球。

第二步,将西葫芦切成薄片,用半汤匙的料酒、少许的白胡椒粉和少许盐腌制虾,与玉米淀粉拌匀,腌制5分钟。腌制虾的目的是使虾更嫩,味道更好。

第三步,在平底锅中加入植物油至变暖,中、低火煎至两面金黄,用筷子夹起备用。用煎炸的方法,虾不脱肉,菜鲜,蔬菜汁不沾污、不干净。

第四步,用炸虾油炒洋葱,然后倒入西葫芦火中,炒西葫芦、西葫芦枯萎、加盐调味。少放盐,这道菜清淡可口,味道不好,不利于减肥。

第五步,倒入炒虾,炒三、五次,再从锅里出来。不要炒太久,炸虾时,味道不好。

好吃,很好吃哦,颜色很美,先看看胃口,不增重哦,减肥也要口瘾,这道菜值得一试!

西葫芦油炸虾已经做好了,然后再对生产鲍马的要点再多说几句:

首先,西葫芦不宜切得太薄,味道不好,易炒软塌

第二,虾腌制是必不可少的,做新鲜美味的虾是非常重要的。

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